dieta na

[...] danej osoby jest zdolny do przyswajania cukru...” Wywiady dotyczące historii diet pacjentów diagnozowanych jako schizofreników ujawniają, że wybierana przez nich dieta jest bogata w słodycze, cukierki, ciastka, kawę napoje z kofeiną i żywność przygotowaną z użyciem cukru. Badania kliniczne prowadzone z dziećmi nadaktywnymi lub [...]

Ale skąd mam wiedzieć czy ta dieta jest dobra skoro nic o Tobie nie wiem? Szkielet wygląda ok, lekko trzeba dopracować. Więcej nic nie da się powiedzieć bez konkretnych informacji na Twoj temat. /pzodr

Nie wiem czy suma białka, węgli itd. się zgadza bo wziąłem tą dietę z neta TO BLAD pierwsze dieta potem suple . Mam pytanie czy można zastąpić to mleko rano czymś innym(w poprzedniej diecie jadłem suche płatki, więc mógłbym to robić jeszcze raz, ale może da się mleko czymś zastąpić). TAK JOGURT NATURALNY,KEFIR ,ZSIADLE MLEKO, woda No to chyba [...]

a co powiecie na temat tych ćwiczeń TRENING A 1. Wykroki nóg 2. Pompki - Pompki w szerokim rozstawie dłoni 3. Bułgarski przysiad - Umieść jedną ze stóp np. na krześle stojącym za Tobą. Ugnij drugą nogę tak aby kolano tej spoczywającej na krześle zbliżyło się do podłogi (podobnie jak w wykroku). Z tej pozycji poprzez napięcie mięsni pośladkowych [...]

Jest już internet a wiec wpisy będą dalej. I przepraszam za tę przerwę choć i tak cały tydzień się kurowałem gdyż jutro mam bierzmowanie + chciałem wyjść zdrowo do treningów. ____________________ Doszła do mnie również paczka z wygranej z konkursu Hi-Tec & Peak http://i1295.photobucket.com/albums/b629/czarek_111/IMG_4541_zps1a412065.jpg Co do [...]

[...] mleko daj na pozniej bo laktoza Cie zamuli, dodaj oliwy, bierz omega3. Odstaw mete - jak tak bedziesz jadł 4 tygodnie to zrobisz spokojnie 5kg, potem dowalisz do tego kreatyne i po kolejnych 4 tygodniach powinno być w sumie 8kg. Meta to nie lekarstwo na niedowagę, tylko dieta - jak bedziesz ważył 80kg i miał ponad 21 lat to możesz wszamać mete:)

Kurde mi sie podoba jak na 9 miesiecy. Jakas dieta, suple były ??? I cwiczysz split czy FBW ??? edit/// tzn nog nie cwiczysz siłowo ta ? Zmieniony przez - aksel90 w dniu 2010-01-30 22:32:17

[...] (koło 30/60 minut.). Ewentualnie można dołożyć z raz w tygodniu interwały ale na spokojnie, najpierw zbuduj kondycje. No tak, ale to dopiero połowa, drugą rzecz stanowi dieta. Musisz ułożyć naprawdę porządną dietę. Tutaj masz linki, które pomogą ci zrozumieć sprawę: [...]

Propos przygód z metką w młodym wieku :) Właśnie zaczynam przygodę z koksem. Mam 18 lat, staż na siłce 3lata. Zaczynałem kompletnie zielony, uczyłem się na swoich błędach, a przy okazji z moich potknięć korzystali kumple :D Od jutra zaczynam 4 tygodniowy cykl z metką (Dianabol 10)w ilości 30mg, dietą i suplami oczywiście. Przemyślałem za i [...]

ja obecnie zaczalem podobny cykl 1-8 prop 100mg e2d 4-9 wino 30 ed i od poczatku clen 2 tyg on 2 off poza tym ta dieta jest na oko czy wyliczone BWT i na - bilans czy od 0 zaczynasz? aeroby itd nic nie napisales o tym ;p daj jeszcze ankiete

dieta jak i BTW wyliczone<nic na oko> bilands na 0 no i wlasnie zapomniane w poscie aeroby- 3x week po 40 min

1. WIEK: 21 2. WAGA: 115 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 43,5/44 -klatka: 127 -udo: 63 -talia: 106/107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: klilka lat z przerwami 6. DIETA: redukcyjna -białko: 2,2 -węglowodany:2 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. cykl 100 metki. 2. 45 test prolo+metka Razak 100tab 8. TRENING: 4razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Hej Spaiter, Dzieki za odpowiedz. Nie mam niestety poreczy ani drazka, stojaki pod sztange moze kupie za niedlugo. Zastanawiam sie jak polaczyc redukcje (bieganie + dieta) z cwiczeniami na budowe masy. Diete zaczalem stosowac juz, nie jest bardzo wyrafinowana jak na razie, ale grunt to wyeliminowac produkty o wysokim indeksie glikemicznym np moje [...]

[...] 90+ ze 3 lata temu., w przysiadzie zawsze bez problemu 100, martwy 120. Więc aż takim paralitykiem nie jestem. Fbw swego czasu, robiłem, splita też robiłem. Tylko, że zawsze dieta kuleje. Nie cierpię płatków owsianych (śniadanie jem ze 2h), jak zjem paczke ryżu +kurczaka to przez pół dnia jestem pełny. Zaraz doczytam tego lafaya z czym to się [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: zaraz 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38.... OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

[...] w skali tygodnia treningów, tak czy inaczej musisz cały czas obserwować bo wiadomo, że początkowo może być z tym dobrze, a z czasem zacznie się zmęczenie kumulować, ale jak dieta i sen będzie na odpowiednim poziomie będzie ok. Sylwetkę masz sportową więc jak jeszcze troszkę zredukujesz to będzie dobrze to wyglądać. W Twoim przypadku [...]

Ok dzięki ale w czymś trzeba tą odżywke rozrobić na sucho jej jadł nie będe a wodą nie lubie. pozatym białko będzie obcięte jak odżywke wyrzuce, ale widze ze dieta sie jakos kupy trzyma. dzięki. aha musli nie domowej roboty sklepowe Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-30 16:27:28 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-08-30 16:28:03

talia: 100 wzrost: 172 przeciez ty jestes gruby !!! zero koksu!!!!!!!!!! jaki koks???????????? co wy mu doradzacie!!!!!!!!!!!!!?????????????? dieta, ruch fizyczny az zobaczysz na centymetrze 84-88cm w pasie przy takim wzroscie i ani centa wiecej. wtedy pomysl o koksie. i o zadnych omkach, sustach czy mixach czy jeszcze innych andro co znowu [...]

Ampuł wydaje mi się ze nie masz pojęcia o diecie jak można nie wiedzieć mniej więcej ile btw wychodzi na kg szczególnie wtedy gdy chcesz zacząć zabawe z ssa. Myślę ze dieta kuleje a Aras84 dobrze prawi . Chłopie chcesz być wielki a boisz się iniekcji... Ogólnie moje zdanie było by takie ażeby pierw wypełnił ankietę w całości a potem możesz [...]

wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół ----??---------65 To odpusc W barkach daj jedno wyciskanie i odpusc podciaganie wzdłuz tułowia gdyz nabawisz sie kontuzji Jak dieta wysoko WW to milego zalania sie :)